logo

راندابرن-نیکولند-حس خوب

چالش شکرگزاری - روز اول
نعمت های الهی ات را درنظر بیاور

 

از وقتی شکرگزاری را در زندگی ام شروع کردم،کل زندگی ام متحول شد. "ویلی نلسون"

 

حتما شنیده ای که می گویند خدا را بابت نعمات زندگی ات شکر کن. وقتی به آنچه بابت آنها شاکر هستی توجه کنی، دقیقاَ همین کار را می کنی. اما شاید متوجه نبوده ای که در نظر آوردن مواهب الهی یکی از قدرتمندترین تمریناتی است که می توانی در عمرت انجام بدهی، و همین مسئله به گونه ای معجزه آسا کل زندگی ات را متحول می کند! 

وقتی از بابت نعماتی که داری خدا را شکر کنی، هرقدر هم ناچیز باشند، متوجه می شوی که همین چیزها فوری زیاد می شوند. اگر در مورد پولی که داری خدا را شکر کنی، هرقدر هم کم، به چشم می بینی که پولت به گونه ای معجزه آسا زیاد می شود. اگر در مورد رابطه ای شاکر باشی، هرقدر هم چنگی به دل نزند، می بینی که به شکلی شگفت انگیزبهتر می شود. اگر در مورد شغلی  که داری بنده ای شاککر باشی، حتی اگر شغل رویایی ات نباشد، ناگهان سروکله انواع فرصت های شغلی برایت پیدا می شود. عکس قصیه ایت است که وقتی ما مواهب خود را درنظر نگیریم و خدا را شکر نکنیم، ناخواسته در دام برشمردن موارد منفی می افتیم. وقتی ما در مورد آنچه نداریم حرف بزنیم، در اصل موارد منفی را مورد توجه قرار داده ایم. زمانی که ما از دیگران انتقاد یا خرده گیری کنیم، یا در مورد ترافیک، انتظار کشیدن در صف، تاخیر، مسایل دولتی، نداشتن پول کافی و بدی هوا گله کنیم، موارد منفی را مدنظر قرار داده ایم. وقتی ما بر منفی تمرکز کنیم، همان ها زیاد می شوند. من هر دو راه را امتحان کرده ام - توجه به داشته ها و نداشته ها - و می توانم به تو اطمینان بدهم که توجه به برکات الهی تنها راه سرازیر شدن نعمت به زندکی ات است.

به عنوان اولین کار در صبح یا هر ساعتی که روزت را آغاز میکنی، نعمات الهی را درنظر بیاور. فهرست نعمات را بنویس و در یک جا نگهدار. سپس دلیل شکرگزاری ات از هر نعمت را بنویس. وقتی دلیل شکرگزاری ات را در مورد چیزی بخصوص، فرد یا وضعیتی مینویسی، حال و هوای شکرگزاری را بسیار عمیق تر احساس میکنی. یادت باشد که اعجاز شکرگزاری طبق میزا احساسات تو روی می دهد! بنابراین با هر موردی در فهرست خودت بنویس که چرا ار این بابت شکرگزار هستی. وقتی نوشتن فهرست ده نعمت خودت را تمام کردی، برگزد و تک تک آنها را هم در ذهنت و هم با صدای بلند بخوان. وقتی به آخر هر نعمتی رسیدی، عبارت اعجار آفرین خدایا شکرت، خدایا شکرت، خدایا شکرت را بگو و تا جایی که ممکن است حال و هوای شکرگزاری را احساس کن. 

تمرین توجه به مواهب الهی برای دگرگونی زندگی ات به قدری ساده و قدرتمند است که می خواهم به مدت 27 روز دیگر انجامش دهی. شاید خیال کنی که هر روز پیدا کردن ده مورد قابل شکرگزاری کاری دشوار است، اما هرچه بیشتر دراین مورد فکرکنی، بیشتر پی می بری که چقدر نعمت قابل شکر داری. به راستی خیلی چیزها هست که تو باید بایت آنها شاکر باشی!

موارد اعجاز شکرگزاری :

تندرستی و جسم، شغل و موفقیت، پول، روابط، امیال، شادی، عشق، زندگی، طبیعت (سیاره زمین، هوا، آب و خورشید)، کالاهای مادی و خدمات، موارد انتخابی خود

 

هرچه بیشتر شکرگزاری را حس کنی، خوشحال تر خواهی بود و سریع تر زندگی ات دگرگون می شود. بعضی روزها خیلی سریع احساس شادی می کنی و بقیه روزها، شاید کمی بیشتر طول بکشد. اما همچنین که هر روز نعمات الهی ات را برشماری،هر دفعه متوجه تفاوت بیشتر و بیشتری در احساس و حال و هوای خودت می شوی و می بینی که نعمات تو به گونه ای اعجازآمیز پیش روی خودت چند برابر می شود.

نعمات الهی ات را درنظر بیاور

بیشتر بخوانید ...
چالش شکرگزاری - روز دوم
یادداشت شکرگزاری

 

درباره مواهب موجود خودت که هرکسی کلی از آنها دارد فکر کن، نه در مورد بدبختی های گذشته ات که همه آدم ها تعدادی از آنها را دارند. "چارلز دیکنز"

در آغاز انجام تمرینات لازم است روزهای زیادی بگذرد تا شکرگزاری عادت تو شود. هر چیزی که به تو خاطرنشان کند خدا را شکر کنی، کمکت می کند که با شکرگزاری زندگی ات را ارزشمند کنی. برای اینکه یک همیشه به یاد داشته باشی باید شکرگزاری کنی، یک یادداشت به قصد یادآوری برای خودت بنویس و آن را در دسترس بگذار تا همواره به یادآوری باید شکر خدا را به جای بیاوری. مدتی که بگذرد، این کار برایت به صورت عادت در میآید و به طور خودکار هرجا و تحت هر شرایطی شکرگزاری می کنی.

امشب قبل از اینکه بخوابی یادداشت شکرگزاری ایت را بردار و آن را کف دستت بگذار. سپس به عقب برگرد و راجع به اتفاقات خوبی که در طول روز برایت افتاد، فکر کن و ببین بهترین اتفاقی که افتاد و تو از بابت آن شاکر هستی، چه بود. سپس عبارت اعجازآمیز خدایا شکرت را برای این بهترین رخداد بکگو و یادداشت را سرجای خودش کنار تخت خوابت بگذار. استفاده از یادداشت ساده به نظر می رسد اما از این طریق متوجه می شوی کم کم اتفاقات بی نظیری در زندگی ات می افتد.

وقتی تو در لابه لای موارد بسیار خوب به دنبال بهترین موردی بگردی که در طول روز برایت رخ داده است، در حین جستجو و تعیین بهترین ها، در اصل به بسیاری از چیزهایی که برای آنها شاکر هستی، توجه می کنی. همچنین اطمینان حاصل می کنی که هر شب با شکرگزاری می خوابی و هر روز با شکرگزاری بیدار می شوی.

این تمرین ها به قدی قدرتمند هستند که در عرض چند ماه زندگی ات را متحول می کنند. 

شکرگزاری همچون آهنرباست و موارد بیشتری را که بابتشان شاکر هستی به سویت جذب می کند و وقتی تو نیروی قوی آهنربای شکرکزاری را داشته باشی، مانند اعجاز، به طور خودکار تمام خواسته ها و نیازهایت را به سوی خود جذب می کنی.

 

بیشتر بخوانید ...
چالش شکرگزاری - روز بیست و پنجم
تمرین روز بیست و پنجم

کائنات از راه های بی حد و حصر و متنوعی به تو سرنخی بابت شکرگزاری فعالیت های روزانه ات می دهند. امکان ندارد در مورد سرنخی دچار سوء تفاهم شوی یا سرنخس را اشتباه درک کنی، چون در مورد سرنخ، هر فکری کنی حق با توست! کائنات با استفاده از قانون جذب به گونه اید معجزه آسا به تو سرنخ می دهد و تو هم همیشه سرنخ های دقیقی را  که لازم است در آن لحظه بابت شان شکرگزار باشی، جذب می کنی.

بیشتر بخوانید ...
چالش شکرگزاری - روز بیست و هفتم
روز بیشت و هفتم تمرین شکرگزاری

تو میتوانی بقیه عمرت سرگردان باشی و سعی کنی دنیای بیرون را به شکلی که می خواهی درآمری، مشکلات را یکی پس از دیگری دنبال کنی و بکوشی تا آنها را حل وفصل کنی، از شرایط و سایر مردم گله کنی و هرکز موفق نشوی پرابر زندگی کنی و به تمام آرزوهایت برسی. اما وقتی اعجاز شکرگزاری را روش زندگی ات قرار دهی، همه چیز در دنیای دوروبرت به گونه ای معجزه آسا تغییر می کند، به همین سادگی. دنیای تو به شکلی اسرارآمیز تغییر کرده است چون تو به متحول شدی و بنابراین هر چه هم جذب کردی، تغییر کرده است.

"فرد درون آیینه را تغییر بده، دنیایت تغییر میکند."

بیشتر بخوانید ...
چالش شکرگزاری - روز بیست و هشتم
عادت شکرگزاری - روز بیست و هشتم

هر روز منحصر به فرد است. هیچ روزی مثل روز دیگر نیست. رویدادهای خوبی که هر روز رخ می دهد، مدام متفاوت و همواره متغیر است و بنابراین ، وقتی که تو با برشمردن مواهب دیروزت اعجاز را به خاطر بیاوری، هرچندبار هم این کار را بکگنی، هر دفعه متفاوت خواهد بود. 

 

مهم نیست که الان آرزوهایت چه هستند یا در آینده چه آرزوهایی داری. در هر حال این تمرین معجزه آسا قدرتمندترین تمرین کل زندگی ات باقی می ماند.

بیشتر بخوانید ...
enamd
زندگی به سبک نیکولند

سبک زندگی نیکولند یعنی کنار هم حس خوب، آرامش، انرژی مثبت، شادی، عشق و مهربونی را گسترش بدیم و به هم کمک کنیم که از چیزهای کوچیک زندگی لذت ببریم و دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنیم.

عکس تعداد عنوان محصول حذف
بستن سبد قیمت کل:تومان