سلام به روی ماهت
جواب سوالات رو میتونی اینجا پیدا کنی
اگر نبود میتونی بهمون زنگ بزنی، خوشحال میشیم صدای زیبات رو بشنویم
کالاهای موردنظرت رو به سبدخریدت اضافه کن، شماره موبایلت رو وارد کن، نوع ارسالت رو انتخاب کن، آدرست رو وارد کن، نحوه پرداختت رو انتخاب کن، بعد از تکمیل خرید و پرداخت، ازطرف سایت نیکولند برات پیامک ثبت سفارش میاد.
هزینه ارسال با پست پیشتاز به سراسر ایران 45000 تومان
هزینه ارسال با پیک فقط مخصوص تهران 59000 تومان
اگر پست رو انتخاب کردی، دو تا شش روزکاری بعد از ثبت سفارش بسته به دستت میرسه.
و اگر پیک رو انتخاب کردی، در زمان انتخابی خودت بسته به دستت میرسه.
جواب سوالتو پیدا نکردی؟
بهمون زنگ بزن
44167250 - 021
دوستان نیکولند سلااام....
امروز میخوایم با همدیگه یه مدل از انواع بیشمار اسموتی ها رو درست کنیم، اسموتیِ خوشمزه ای که برای امروز در نظر گرفتم،اسموتیِ موز و شاهتوتِ که طعم بی نظیری داره.
حالا اصلا اسموتی چیه و چه تعریفی داره؟
اسموتی یه نوشیدنیِ مغذیِ که میتونه جایگزین خیلی خوبی برای یک میان وعده باشه، ما میتونیم با کمترین مواد یه اسموتی سالم و پر انرژی رو درست کنیم.مهمترین موادِ تشکیل دهنده ی یک اسموتی معمولا از میوه ها و یا بعضی از سبزیجات هست.
به طور کلی اسموتی،یه نوشیدنیِ مخلوط شده از میوه ها و سبزیجات تازه اس که با آب و یخ و گاهی شیربن کننده درست میشه و در موارد خاص شکلات،کره بادوم زمینی،یخ خرد شده،آجیل،شیر و ماست و میوه ی یخ زده و عسل هم به اسموتی اضافه میشه.
تنوع اسموتی ها خیلی زیادِ و میشه با توجه به سلیقه ی شخصی اجزای تشکیل دهنده ی اونُ تغییر داد و از میوه های مختلف استفاده کرد.
بعصی از افراد، اسموتی رو به عنوان یه وعده ی غذایی کامل به خصوص بعد از ورزش استفاده میکنن که در این صورت میشه با انتخاب درست،یه وعده غذای ملایم ،کم کالری و مقوی داشت.
اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر،باعث پاکسازیِ روده ها شده و سمومِ بدنُ دفع میکنه.
موزِ یخ زده ۲ عدد
شاهتوتِ یخ زده ۲۰۰ گرم
شیر نصف پیمانه
عسل ۱ قاشق غذاخوری
برای تهیه ی اسموتی ،تمامِ مواد رو داخل مخلوط کن با میکسر میریزیم و چند پالس میزنیم تا ترکیبِ یکدستی داشته باشیم(فقط باید حواسموت باشه که میوه ها تا حدی یخ بودنشون حفظ بشه)به نظرم اگه شیر و عسل هم از این اسموتی حذف بشن بازم طعم خوب و دلپذیری داره ولی به نظرم به هر دو روش درستش کنین تا ببینین کدوم مدلش با ذائقه تون جور در میاد.
نکته ای که باید بهش توجه کنیم اینِ که،اسموتی رو باید تازه درستش کرد و سریعم سِرو کرد چون که اون حالتِ اولیه اشُ خیلی زود از دست میده و شروع به آب شدن میکنه.
امیدوارم از آموزشِ ساده و سالم امروز خوشتون اومده باشه و این نوشیدنیِ بی نظیرُ درست کنین و از خوردنش لذت ببرین.
نوش جان❤
نظرات تعداد:صفر عدد