روز نیکو - 30 دی 96

سلام .... سلام ...  روز برفی قشنگتون بخیر باشه

احساساتی که ما داریم خیلی به افکار ما بستگی داره. وقتی که همیشه به گذشته فکر می کنیم و توی گذشته زندگی می کنیم به خاطر کارهایی که کردیم و یا نکردیم احساس بدی پیدا می کنیم. احساس غم و ناراحتی، و هر چی که بیشتر توی گذشته فرو می ریم این احساسات بد قوی تر میشه و ما را به افسردگی میرسونه. وقتی هم که به آینده فکر می کنیم و توی آینده زندگی می کنیم احساس اضطراب و نگرانی وجودمون را پر می کنه، نگران اتفاقاتی که ممکنه بیفته یا مشکلاتی که ممکنه پیش بیاد هستیم و این باعث میشه همیشه با اضطراب و نگرانی به آینده نگاه کنیم و حتی با نگرانی زندگی کنیم.

بهترین حالت اینه که زمان حال را در یابیم و توی زمان حال زندگی کنیم. و با تمام وجود ازش لذت ببریم. از گذشته درس بگیریم و به آینده امیدوار باشیم ولی فقط توی زمان حال زندگی کنیم اینجوری با آرامش و لذت زندگی می کنیم و آینده قشنگتری هم برای خودمون میسازیم.

بیاین امروز با هم فقط از الان و زمان حالمون بیشترین لذت را ببریم. گذشته را فراموش کنیم و به آینده امیدوار باشیم.

از تجربیاتتون برامون بنویسید

روزتان نیکو